Perancangan Buku Ilustrasi Edukasi Tentang Diet Gizi Seimbang Bagi Status Gizi Obesitas

ABSTRACT

The high rate of obesity throughout the world triggers many diet experiments with inappropriate ways and even dangerous side effects. Balanced nutrition is daily food needs that are adjusted to the needs based on physical activity to lifestyle behavior. The benefits of knowing balanced nutrition, a person can then make a calorie deficit or reduce the number of calorie consumption than is needed for a safe and calculated weight loss effort. The author's goal is to design an illustration book as an educational medium for someone who has an obese or overweight nutritional status with a literature study and research method using a questionnaire using the polling feature through Instagram social media. The problem is that due to the lack of learning media that focuses on the importance of balanced nutrition and obesity, the authors hope that learning through illustrated book media can provide more effective and easy-to-understand information so that people can get educational information about diet in an appropriate and harmless way.
Keywords: Balanced Nutrition, Obesity, Healthy Diet, Calorie Deficit, Illustration

ABSTRAK
Tingginya angka obesitas hingga di seluruh dunia memicu banyaknya percobaan diet dengan cara yang kurang tepat bahkan hingga mengalami efek samping yang berbahaya. Gizi seimbang adalah kebutuhan pangan harian yang disesuaikan dengan kebutuhan berdasar aktifitas fisik hingga perilaku hidup. Manfaat mengetahui gizi seimbang, seseorang dapat kemudian melakukan defisit kalori atau pengurangan jumlah konsumsi kalori dari yang diperlukan untuk upaya penurunan berat badan yang aman dan diperhitungkan. Tujuan penulis perancangan buku ilustrasi sebagai media edukasi bagi seorang yang memiliki status gizi obesitas atau kelebihan berat badan dengan metode studi pustaka dan riset menggunakan kuesioner menggunakan fitur polling melalui sosial media instagram. Persoalanya adalah karena kurangnya media pembelajaran yang berfokus kepada pentingnya gizi seimbang dan obesitas, penulis berharap pembelajaran melalui media buku ilustrasi dapat memberikan informasi yang lebih efektif dan mudah dipahami sehingga masyarakat mendapatkan informasi edukasi tentang diet dengan cara yang tepat dan tidak berbahaya.
Kata Kunci : Gizi Seimbang, Obesitas, Diet Sehat, Defisit Kalori, Ilustrasi