Pembuatan Website Penanganan Quarter Life Crisis dengan Internet-Based Cognitive Behavioral Therapy

Quarter Life Crisis, a phenomenon of anxiety and excessive worry about the future
related to finances, career, and relationships between the ages of 20-30, can be
overcome with Internet-Based Cognitive Behavioral Therapy (iCBT). The Quarter
Life Crisis website system presents an iCBT website solution that can be accessed
independently, allowing users to perform therapy anytime and anywhere through
various devices and browsers. This system is designed according to the iCBT
concept with essential features, namely: (1) Quarter Life Crisis Test to measure the
level of crisis, (2) Relaxation to divert negative thoughts, (3) Mood Tracker to
monitor mental condition, (4) Reminder notifications, and (5) Articles/Blogs to
improve mental health knowledge. Feasibility testing shows perfect website
functionality (100%), usability testing on 10 students and 20 employees shows a
very feasible percentage (83.40%), and compatibility testing is good on various
devices (desktop, tablet, mobile) by paying attention to the function of graphic
elements, screen display, buttons, and AJAX/Java Script. This system is ready to
help young adults overcome quarter-life crisis anxiety independently and
effectively.

Quarter Life Crisis, fenomena kecemasan dan kekhawatiran berlebih terhadap masa
depan terkait finansial, karir, dan relasi pada usia 20-30 tahun, dapat diatasi dengan
Internet-Based Cognitive Behavioral Therapy (iCBT). Sistem website Quarter Life
Crisis ini menghadirkan solusi website iCBT yang dapat diakses secara mandiri,
memungkinkan pengguna melakukan terapi kapanpun dan dimanapun melalui
berbagai perangkat dan browser. Sistem ini dirancang sesuai konsep iCBT dengan
fitur-fitur esensial yaitu, (1) Tes Quarter Life Crisis untuk mengukur tingkat krisis,
(2) Relaksasi untuk mengalihkan pikiran negatif, (3) Mood Tracker untuk
memantau kondisi jiwa, (4) notifikasi pengingat, dan (5) Artikel/Blog untuk
meningkatkan pengetahuan kesehatan mental. Uji kelayakan menunjukkan
fungsionalitas website yang sempurna (100%), Uji usability terhadap 10 mahasiswa
dan 20 karyawan menunjukan persentase sangat layak (83,40%), dan uji
kompatibilitas yang baik di berbagai perangkat (desktop, tablet, mobile) dengan
memperhatikan fungsi elemen grafis, tampilan layar, tombol, dan AJAX/Java
Script. Sistem ini siap membantu dewasa awal mengatasi kecemasan Quarter Life
Crisis secara mandiri dan efektif.