PERANCANGAN BUKU ILUSTRASI TENTANG INSOMNIA DAN PENGARUHNYA DALAM PROSES BELAJAR BAGI REMAJA

Insomnia is a common sleep disorder experienced by many individuals throughout
the world, including adolescents. This disorder not only af ects a person's sleep
quality, but also has the potential to disrupt overall physical and psychological
functioning. With significant prevalence, insomnia is a global health problem that
af ects various aspects of daily life, including adolescent academic performance. This research aims to design an in-depth illustrated book about insomnia. Through this creative approach, the illustrated book not only aims to increase
their understanding of this sleep disorder, but also to provide practical tips for
dealing with insomnia. This illustrated book can be an ef ective educational tool
in conveying complex information about insomnia to adolescents, to improve the
quality of their sleep and overall improve physical and psychological functioning. Through integrated visual and text media, this book can help reduce the
prevalence of insomnia among adolescents and increase awareness of how
important quality sleep is for their health and academic achievement.

ABSTRAK
Insomnia merupakan gangguan tidur yang umum dialami oleh banyak individu di
seluruh dunia, termasuk remaja. Gangguan ini tidak hanya mempengaruhi kualitas
tidur seseorang, tetapi juga berpotensi mengganggu fungsi fisik dan psikologis
secara keseluruhan. Dengan prevalensi yang signifikan, insomnia menjadi
masalah kesehatan global yang mempengaruhi berbagai aspek kehidupan sehari- hari, termasuk kinerja akademik remaja. Penelitian ini bertujuan untuk merancang
sebuah buku ilustrasi yang mendalam tentang insomnia. Melalui pendekatan
kreatif ini, buku ilustrasi tidak hanya bertujuan untuk meningkatkan pemahaman
mereka mengenai gangguan tidur ini, tetapi juga untuk memberikan tips praktis
dalam mengatasi insomnia. Buku ilustrasi ini dapat menjadi sarana edukatif yang
efektif dalam menyampaikan informasi kompleks tentang insomnia kepada remaja, untuk dapat meningkatkan kualitas tidur mereka dan secara keseluruhan dapat
memperbaiki fungsi fisik dan psikologis. Melalui media visual dan teks yang
terintegrasi, buku ini dapat membantu mengurangi prevalensi insomnia di
kalangan remaja dan meningkatkan kesadaran betapa pentingnya tidur yang
berkualitas bagi kesehatan dan prestasi akademik mereka.